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Otoño: los mejores productos de temporada

Una alimentación equilibrada es vital para tener una buena salud, mucho más en otoño, cuando  nuestras defensas bajan a causa del frío. Es tiempo de gripes, por lo que necesitamos nutrientes y vitaminas que fortalezcan nuestro sistema inmunitario. Uno de los mejores consejos de alimentación que debemos tener…

Una alimentación equilibrada es vital para tener una buena salud, mucho más en otoño, cuando  nuestras defensas…
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5 alimentos fáciles de digerir

¿Sabías que una correcta digestión es algo vital para gozar de buena salud? Quién más y quién menos ha notado el malestar de una digestión pesada. Pero, además de las molestias evidentes, tener malas digestiones puede afectar a nuestra salud. Dado que la digestión es un proceso por…

¿Sabías que una correcta digestión es algo vital para gozar de buena salud? Quién más y quién…
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10 alimentos para fortalecer tus defensas

El frío del otoño se ha instalado ya en los termómetros y hoy, más que nunca, es tiempo de cuidarse. Un sistema inmunológico fuerte es vital para estar sanos, más ahora cuando el coronavirus está haciendo mella en la salud de mucha gente. Tener un peso saludable, llevar…

El frío del otoño se ha instalado ya en los termómetros y hoy, más que nunca, es…
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Ajo: el alimento estrella de una dieta sana

¿Qué beneficios tiene el ajo para nuestra salud? ¿Sabías que ya era utilizado asiduamente en la época de griegos y romanos? ¿O que el mayor productor de ajos es China? Sigue leyendo y descubre por qué consumir ajo es beneficioso para nuestra salud. Origen del ajo  El ajo…

¿Qué beneficios tiene el ajo para nuestra salud? ¿Sabías que ya era utilizado asiduamente en la época…
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Alimentos con hierro

Una dieta en condiciones es la base de la buena salud. Para ello debe tener todos los nutrientes, proteínas, minerales, etc, que nuestro organismo necesita. Hoy, en nuestro blog HDOSO, hablamos de la importancia del hierro para nuestra salud y cuáles son los alimentos con más hierro que…

Una dieta en condiciones es la base de la buena salud. Para ello debe tener todos los…
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Alimentos para el verano

La época estival trastorna nuestros horarios y nos hace alimentarnos de manera diferente, tanto así que muchas veces no comemos correctamente debido al cambio de rutinas, a las vacaciones o al excesivo calor. Por eso, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), ha lanzado una serie de consejos…

La época estival trastorna nuestros horarios y nos hace alimentarnos de manera diferente, tanto así que muchas…
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¿Qué es ser vegano?

Lo que comemos no solo sirve para alimentarnos y mantenernos con vida, sino que también va ligado a una cultura, unas costumbres y a una relación con el medio. En algunos casos también se asocia a nuestra filosofía de vida y nuestras creencias. Este es el caso de…

Lo que comemos no solo sirve para alimentarnos y mantenernos con vida, sino que también va ligado…
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Infusiones para bajar la presión arterial

Como ya habíamos explicado en nuestro blog HDOSO, la hipertensión es una de las dolencias crónicas más frecuentes en España y, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el primer factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. La Sociedad Española de Hipertensión (SEH-LELHA) asegura que en España sufren…

Como ya habíamos explicado en nuestro blog HDOSO, la hipertensión es una de las dolencias crónicas más…
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Beber café nos hace felices

Los cafeteros estamos de enhorabuena. Beber café no solo es bueno para la salud si no que, según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, en Estados Unidos también nos hace feliz. ¿Cómo es esto posible? Pues porque entre su múltiples propiedades tiene un efecto…

Los cafeteros estamos de enhorabuena. Beber café no solo es bueno para la salud si no que,…
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Alimentos para cuidar nuestra salud

El tipo de alimentos que consumimos es la base para mantener nuestro cuerpo sano. Para cubrir las necesidades nutricionales de cada persona -dependerán de la edad y tipo de vida- es fundamental conocer qué propiedades tiene cada alimento, qué cantidad debemos ingerir y con qué periodicidad. Y todo…

El tipo de alimentos que consumimos es la base para mantener nuestro cuerpo sano. Para cubrir las…
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Alimentos para fortalecer el sistema inmunitario

La protección de nuestro sistema inmunitario debe realizarse siempre y no en situaciones excepcionales como la que estamos viviendo con el coronavirus. Para ello es fundamental llevar hábitos de vida saludable en los que la alimentación juega un papel básico. Ahora que debemos permanecer en casa y hacemos la…

La protección de nuestro sistema inmunitario debe realizarse siempre y no en situaciones excepcionales como la que…
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Frutas de temporada en primavera: qué comer

Con la llegada de la primavera decimos adiós a los contundentes alimentos de invierno para dar la bienvenida a otros que son más típicos de esta época del año. Y si hay algo que es típico de la primavera son sus frutas, una enorme variedad para satisfacer todos…

Con la llegada de la primavera decimos adiós a los contundentes alimentos de invierno para dar la…
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