Etiqueta: Alimentación

Otoño: los mejores productos de temporada

Una alimentación equilibrada es vital para tener una buena salud, mucho más ahora que estamos a las puertas del otoño y el tiempo cambia. Es el comienzo de las gripes y nuestras defensas bajan a causa del frío por lo que necesitamos los suficientes nutrientes y vitaminas para…

Una alimentación equilibrada es vital para tener una buena salud, mucho más ahora que estamos a las…
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Alimentos para el verano

La época estival trastorna nuestros horarios y nos hace alimentarnos de manera diferente, tanto así que muchas veces no comemos correctamente debido al cambio de rutinas, a las vacaciones o al excesivo calor. Por eso, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), ha lanzado una serie de consejos…

La época estival trastorna nuestros horarios y nos hace alimentarnos de manera diferente, tanto así que muchas…
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Alimentos ricos en fibra

Seguramente hayas escuchado, quizá de palabras de tu médico, que necesitas comer más fibra. La fibra dietética o alimentaria es fundamental en una dieta equilibrada y sana y sus beneficios son tantos que resulta imprescindible para una buena salud. Qué es la fibra alimentaria La fibra alimentaria es…

Seguramente hayas escuchado, quizá de palabras de tu médico, que necesitas comer más fibra. La fibra dietética…
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Guía de alimentos con vitamina D

Las vitaminas son esenciales para nuestra salud. Existen un total de 13, y cada una de ellas cumple una función específica para que el cuerpo funcione correctamente. Por lo general, las vitaminas provienen de los alimentos que consumimos, aunque el cuerpo también puede producir algunas, como las vitaminas…

Las vitaminas son esenciales para nuestra salud. Existen un total de 13, y cada una de ellas…
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¿Qué es la acacia y para qué sirve?

Las acacias son un tipo de árbol muy presente en Galicia, aunque son más conocidas por su nombre común: mimosas. Se trata de una especie invasora y tal es su presencia en las laderas gallegas que se han convertido ya en una imagen habitual, sobre todo, en el…

Las acacias son un tipo de árbol muy presente en Galicia, aunque son más conocidas por su…
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Alimentos de temporada para entrar en la primavera

Hoy en día podemos comer casi de todo en cualquier momento del año, gracias a la globalización y al progreso de la industria agroalimentaria. Pero optar por alimentos de temporada nos permite disfrutar de productos más sanos, más sabrosos, más ecológicos y más baratos. En otro artículo ya…

Hoy en día podemos comer casi de todo en cualquier momento del año, gracias a la globalización…
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Temporadas de pescados y mariscos: qué comer en cada estación

Al igual que pasa en la huerta con frutas y verduras, los productos que vienen del mar también tienen su temporada de consumo óptima. Hoy vamos a contarte qué pescados y mariscos debes comer en cada estación. En el mar, la temporada está relacionada, en primer lugar, con…

Al igual que pasa en la huerta con frutas y verduras, los productos que vienen del mar…
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10 hábitos saludables

La salud es, tal y como la define la Organización Mundial de la Salud, “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, es decir, tener salud es mucho más que no estar enfermo. Llevar un estilo de vida saludable supone tener en cuenta, entre otros aspectos, la…

La salud es, tal y como la define la Organización Mundial de la Salud, “un estado de…
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Propóleo: qué es y para qué sirve

Las propiedades beneficiosas de la miel para la salud son de sobra conocidas. En anteriores ocasiones te hablamos de sus efectos como antibiótico natural y hoy te presentamos otro producto elaborado por las abejas, algo más desconocido, el propóleo. Si no sabes qué es y para qué sirve,…

Las propiedades beneficiosas de la miel para la salud son de sobra conocidas. En anteriores ocasiones te…
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Consejos de alimentación para ahorrar en la cuesta de enero

Comienza el año y con él la tan temida cuesta de enero. Si eres de los que necesita “apretarse el cinturón” para compensar los gastos extra de las fiestas navideñas, hoy te presentamos algunos consejos para superar la cuesta de enero desde tu cocina: sencillas claves de alimentación…

Comienza el año y con él la tan temida cuesta de enero. Si eres de los que…
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¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana?

El ser humano necesita una dieta rica y variada para mantener una buena salud y luchar contra las enfermedades. Hay muchos alimentos que, a veces, no incluimos más a menudo en nuestra dieta porque creemos que no son muy beneficiosos; como es el caso del huevo. Pero, ¿cuántos huevos…

El ser humano necesita una dieta rica y variada para mantener una buena salud y luchar contra las…
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Calcio: qué es y sus beneficios

Muchas veces habrás escuchado decir que el calcio es bueno para los huesos, que nuestro cuerpo necesita calcio y que cualquier aporte es bueno para cuidar nuestra salud. Hoy ponemos en claro todos estos datos hablando de qué es el calcio, por qué nuestra buena salud depende de…

Muchas veces habrás escuchado decir que el calcio es bueno para los huesos, que nuestro cuerpo necesita…
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