Una persona que se dedica al deporte de alto rendimiento soporta altos niveles de estrés, tanto físico (ya que con cada entrenamiento debe superar la marca conseguida en el entrenamiento anterior), como psíquico por el esfuerzo emocional de adaptación activa a la vida rutinaria, a la incertidumbre del…
¿Sabías que el otoño es una de las mejores épocas del año para practicar deporte? Todavía hay muchas horas de luz, con lo que disfrutar de hacer ejercicio al aire libre se convierte en una rutina apasionante. Además, la temperatura ya no es tan elevada como en verano,…
¿Preparado para adoptar un nuevo deporte en otoño? Si ya eres un apasionado del ciclismo o te has iniciado en nuestras rutas en bicicletas eléctricas desde nuestros balnearios, hoy damos un paso más. Seguramente si ya eres usuario de este tipo de bicicletas sabrás que cada día aparecen…
El verano es la mejor época para iniciarse en algún deporte. Los días son más largos, el tiempo acompaña y siempre hay más ganas de salir de casa. Por eso hay que aprovechar estas tres excusas para iniciarse en alguna rutina de ejercicio que se pueda llevar a…
El piragüismo es uno de los deportes náuticos más populares. Se puede practicar en las aguas tranquilas de un embalse, lago, del mar o en los rápidos de cualquier río salvaje. En su origen, las piraguas eran un tipo de embarcaciones utilizadas para el transporte, la caza y…
La natación es uno de los deportes más completos que existen ya que en su práctica intervienen gran cantidad de grupos musculares. Aporta muchos beneficios, no solo físicos sino también mentales (recordemos la importancia de la salud mental, sobre todo en época de pandemia). Sigue leyendo nuestro post…
El remo es uno de los deportes más antiguos. Se sabe que 4.000 años antes de Cristo, en el Antiguo Egipto, los remeros competían en carreras para formar parte de la comitiva funeraria del faraón. También en la Grecia Clásica se hacían regatas de trirremes -naves con tres…
Salud, bienestar, deporte y termalismo están más relacionados de lo que crees. Hoy nos centramos en algunas recomendaciones básicas si has empezado a hacer deporte. Antes de empezar a practicar un deporte, es fundamental realizar un calentamiento general. Este calentamiento físico consiste en una serie de ejercicios que…
En los últimos tiempos las bicicletas han ganado protagonismo en nuestras calles y carreteras y, dentro de estas, cada vez se ven más bicicletas eléctricas. Si estás pensando en hacer una ruta en bicicleta eléctrica, sigue leyendo para conocer todo lo que tienes que tener en cuenta y…
Está claro que practicar ejercicio regularmente es uno de los hábitos más saludables que podemos tener, pero, ¿por dónde empezar? Si eres de los que nunca ha hecho deporte apúntate esta rutina básica para principiantes que puedes hacer en casa. Los ejercicios que te proponemos en esta rutina básica…
Si queremos disfrutar de una vida larga y con calidad, la salud juega un papel fundamental. Y ¿cuáles son los hábitos saludables que debemos fomentar? Lo mejor para prevenir enfermedades es llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico. Es cierto que cuanto más te muevas, tu cuerpo…
A estas alturas, todos tenemos claro que hacer ejercicio, acompañándolo de una alimentación sana, es la clave para mantener una buena salud. La pandemia de coronavirus que nos ha obligado a confinarnos durante más de dos meses nos ha obligado a cambiar nuestros hábitos de vida y también, de…