¿Caminar es bueno para perder peso?, ¿ayuda a adelgazar?, ¿es beneficioso para nuestro día a día? Todas estas preguntas son muy habituales cuando se trata de pensar en los beneficios que tiene caminar a diario. Casi todas las personas son conscientes de que esta práctica es muy buena…
Gripe y resfriado no son lo mismo, aunque lo parezca. Pero, ¿quién no ha confundido alguna vez los síntomas de estos dos problemas de salud? Antes de que llegue el invierno y, con la estación más fría del año, los primeros casos, vamos a tratar de identificar cada…
Los antibióticos son fármacos que se utilizan para combatir las infecciones causadas por bacterias. Sin embargo, se trata de medicamentos muy fuertes que pueden tener efectos secundarios como problemas digestivos, entre otros. Pero, ¿sabías que hay alimentos que, debido a sus propiedades naturales, actúan como antibióticos? Aquí tienes…
El agua es vital para nuestro cuerpo, es el principal componente de nuestro organismo, tanto que el 70% de nuestro peso corporal es agua. La edad, el sexo o la grasa corporal son condicionantes importantes para establecer este porcentaje que afecta a casi todas las funciones de nuestro…
La llegada de los primeros rayos de sol nos hace pensar, automáticamente, en el turismo de playa y piscina. Queremos disfrutar del calor y, al mismo tiempo, cambiar nuestro tono de piel por un bonito y dorado bronceado. Pero tenemos que hacerlo con cabeza, siguiendo algunos consejos básicos…
¿Quién le dice que no a un buen masaje? Los masajes son una herramienta fundamental contra dolores musculares, fatiga, malestar articular, estrés… La capacidad terapéutica de la masoterapia está de sobra probada, pero el placer de recibir un masaje no se entiende con solo enumerar sus beneficios, hay…
Tener una alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales que se deben incorporar para mantener una buena salud a lo largo de los años. Para tener una buena calidad de vida es muy importante que cuidemos lo que comemos cada día para que a la larga se…
A medida que vamos envejeciendo notamos como las piernas se cansan, molestan, se hinchan y salen las temidas varices. Si sientes ese cansancio y pesadez de piernas, en nuestro blog HDOSO tenemos algunos consejos para aliviar estas molestias y activar la circulación de tus piernas. En España, alrededor…
Seguro que en tu cuarto de baño tienes toallas, el cepillo de dientes o jabón de manos. Pero, cuando hablamos de cosmética, ¿tienes claro qué productos no deben faltar nunca en el baño? La piel es nuestra fachada y por eso debemos cuidarla. Una rutina de belleza diaria…
Una contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras. Provocan dolor y una alteración de su funcionamiento normal. Existen muchos tipos de contracturas y no solo son frecuentes en deportistas, como podríamos creer. Personas con vidas sedentarias, personas mayores o aquellos individuos que…
¿Has dejado el tabaco? ¡Enhorabuena! Ahora llega un período un poco difícil para lograr superar con éxito los síntomas de la abstinencia. Cuando dejamos de fumar, pasamos por un proceso de desintoxicación en el que nuestro organismo necesita eliminar todos los residuos que el tabaco ha dejado en…
La hernia de disco o hernia discal es una enfermedad que surge cuando el disco invertebral y su centro gelatinoso se desplazan de su posición correcta causando una compresión de los nervios. Se trata de una dolencia que pueda a afectar a todo tipo de personas, aunque es…