Etiqueta: Relax

Yoga facial, ¿qué es?

Cuando pensamos en practicar yoga y qué músculos ejercitamos con ella se nos viene a la cabeza las piernas, los brazos, la espalda, el abdomen… ¿y la cara? En la parte superior de nuestro cuerpo también hay músculos y, por eso, es importante no olvidarnos de ellos en…

Cuando pensamos en practicar yoga y qué músculos ejercitamos con ella se nos viene a la cabeza…
Leer más

Jin Shin Jyutsu: la técnica japonesa para reducir el estrés

Liberar tensión y estrés a través del autoconocimiento. Estas son las bases del Jin Shin Jyutsu, una técnica japonesa que podemos realizar en casa para recuperar el equilibrio a nivel mental, físico y emocional. ¿Sabes cómo? “Abrazando” y presionando los dedos de las manos mediante toques firmes y suaves. La…

Liberar tensión y estrés a través del autoconocimiento. Estas son las bases del Jin Shin Jyutsu, una…
Leer más

Yoga: beneficios para el cerebro

Múltiples son los beneficios que los expertos han descrito para la práctica del yoga. El último de los beneficios demostrados es que el yoga es bueno para el cerebro. La investigación realizada por la Universidad de Illinois y publicada en la revista Brain Plasticity concluye que el yoga…

Múltiples son los beneficios que los expertos han descrito para la práctica del yoga. El último de…
Leer más

Beneficios de los masajes ayurvédicos

Puede que hayamos oído hablar de ellos, pero a la mayoría de las personas el masaje ayurvédico nos suena a chino. Aunque habría que decir, para ser exactos, que nos debería sonar a indio, ya que esta práctica con más de 5.000 años de antigüedad procede de India.…

Puede que hayamos oído hablar de ellos, pero a la mayoría de las personas el masaje ayurvédico…
Leer más

Fangoterapia, el barro como fuente de salud

Fue en el antiguo Egipto cuando se empezaron a usar las propiedades del barro natural como tratamiento para dolores, inflamaciones e incluso la cura de quemaduras. Además, también utilizaban esta técnica a la hora de embalsamar. Tras los egipcios, pioneros en esta técnica, fueron griegos y árabes los…

Fue en el antiguo Egipto cuando se empezaron a usar las propiedades del barro natural como tratamiento…
Leer más

Las termas, todo un fenómeno social

Estás pensando en un plan para hacer en familia, con amigos o con tu pareja. Os apetece algo divertido, pero también relajante después de una semana de trabajo y responsabilidades. Seguro que a alguno se le pasa por la cabeza la idea de ir a pasar un buen…

Estás pensando en un plan para hacer en familia, con amigos o con tu pareja. Os apetece…
Leer más

Tres tratamientos para novias antes del gran día

Organizar una boda supone muchos meses de preparativos para que todo este perfecto en ese gran día. Aunque cada paso esta cargado de emoción e ilusión eso no evita el estrés durante toda la planificación. Y cuando la fecha está cerca, los nervios se multiplican. Ya hemos compartido…

Organizar una boda supone muchos meses de preparativos para que todo este perfecto en ese gran día.…
Leer más

Mantén tu espalda a raya

Aunque a veces no le prestemos la atención que necesita, que nuestra espalda esté en buena forma es fundamental para que nos sintamos bien. De hecho, seguro que cuando el dolor hace acto de presencia en esa zona, tu día no marcha como te gustaría. Y también es…

Aunque a veces no le prestemos la atención que necesita, que nuestra espalda esté en buena forma…
Leer más

Los balnearios contra la depresión

La depresión es uno de los trastornos más frecuentes en la sociedad actual. En España casi 2'5 millones de personas sufren depresión, más de un 5% de la población total del Estado. Se calcula que la cifra en todo el mundo asciende hasta los 350 millones de personas…

La depresión es uno de los trastornos más frecuentes en la sociedad actual. En España casi 2'5…
Leer más

15 consejos para superar la depresión posvacacional

Reconócelo, por mucho que te guste tu trabajo, por muy realizado que te sientas, a nadie le amarga un dulce y las vacaciones son un caramelo, pero la vuelta puede ser un poco amarga. Después del descanso, romper con nuestra rutina de horarios o disfrutar de los amigos…

Reconócelo, por mucho que te guste tu trabajo, por muy realizado que te sientas, a nadie le…
Leer más

Wellness: en busca del equilibrio físico y mental

En esta época en la que las prisas y el estrés parecen dominar el mundo, se está abriendo paso una nueva forma de entender la vida que quiere hacernos las cosas más fáciles a todos. Este concepto se denomina wellness y se trata de una forma de vida…

En esta época en la que las prisas y el estrés parecen dominar el mundo, se está…
Leer más

Inteligencia emocional, cultivando tu yo interior

Expresar y gestionar de manera adecuada las emociones propias y las que otras personas nos manifiestan puede ser fundamental para nuestra calidad de vida. Por esto es recomendable cultivar técnicas de inteligencia emocional que contribuyan a las relaciones con la gente que nos rodea, la propia motivación y…

Expresar y gestionar de manera adecuada las emociones propias y las que otras personas nos manifiestan puede…
Leer más