En nuestro blog HDOSO os habíamos hablado de cómo proteger la piel para la época de invierno pero ahora que el calor ha llegado, tu piel debe estar igualmente preparada ya que el sol puede dañarla de muchas maneras diferentes. Pero, ¿cómo debemos hacerlo? ¿Cambia algo el hecho…
¿Sabías que reír tiene beneficios para la salud? ¡Sí, sí! Y no estamos hablando de estar de mejor humor o de pasar un buen momento. ¡Estamos hablando de ciencia! Cada vez que nos reímos con ganas, nuestro córtex libera impulsos eléctricos que expulsan la energía de nuestro cuerpo.…
Liberar tensión y estrés a través del autoconocimiento. Estas son las bases del Jin Shin Jyutsu, una técnica japonesa que podemos realizar en casa para recuperar el equilibrio a nivel mental, físico y emocional. ¿Sabes cómo? “Abrazando” y presionando los dedos de las manos mediante toques firmes y suaves. La…
Nuestro cuerpo necesita una dieta saludable y más estos días en los que la cuarentena por el coronavirus nos obliga a estar en casa. Practicar ejercicio es un poco más difícil ahora por lo que una dieta saludable, rica en frutas y verduras y baja en grasas, te…
La cuidamos para mantenerla sana y con buen aspecto. La decoramos como signo de identidad o siguiendo la moda. Forma parte fundamental de nuestro cuerpo sin que apenas lo percibamos. La piel es un elemento imprescindible de nuestro cuerpo con más funciones y de mayor relevancia de lo…
El mindfulness no es solo una práctica espiritual o un tipo de meditación, es todo un estilo de vida. Se trata de una herramienta que combina la relajación con la meditación y que tiene su origen en Oriente; de hecho, lo que actualmente conocemos es una adaptación a…
No lo niegues. Todos sin excepción nos hacemos propósitos de Año Nuevo. Algunos incluso elaboran una lista en la que se marcan las metas para el nuevo año. Pero aunque no sea algo tan explícito, en el fondo de nuestra mente siempre tenemos algo con lo que 'el…
La salud es lo más importante que tenemos. Todo lo demás es secundario. En Caldaria nos preocupa mucho tu salud y trabajamos cada día en la forma de mejorarla, ya sea a través de tratamientos termales, de masoterapia o de planes deportivos. Hoy en HDOSO Caldaria os damos…
¿Sabes qué es ‘Shinrin-yoku? Se trata de una práctica que puede incrementar tu felicidad, bienestar y relajación. Quizá imaginas que estamos hablando de un nuevo arte marcial o una variante del yoga, ejercicios a los que son muy dados los japoneses. Pues no, nada de eso. Es cierto…
Sin darnos cuenta ha llegado el mes de octubre. Aunque este año el Día del Pilar cae en sábado, eso no es impedimento para organizar algún plan y escaparte durante un par de días. Si te faltan ideas para disfrutar de este fin de semana, sigue esta guía…
La tercera edad es uno de los colectivos sociales más sensibles de la sociedad y que más ha sufrido en sus carnes los efectos de la crisis en los últimos años. Se podría decir que las personas mayores son las que peor situación tienen en el estado de…
Lo de ir a la playa, ya sea para disfrutar de un rato o a pasar el día, no es un tema baladí. En Galicia disponemos de algunas de las mejores playas para disfrutar del sol, practicar deportes acuáticos y descubrir nuevos paisajes. Si queremos tener una experiencia…