Categoría: Nutrición

Aguacate: ¿cuáles son sus beneficios?

Una dieta saludable debe estar compuesta de todo tipo de nutrientes. Por eso, no pueden faltar los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Sin embargo, estas últimas son peligrosas, ya que no todas son sanas y pueden convertir una alimentación saludable en otra que no lo sea tanto.…

Una dieta saludable debe estar compuesta de todo tipo de nutrientes. Por eso, no pueden faltar los…
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¿Está relacionada la alimentación con la salud mental?

Todos sabemos que una mala alimentación puede provocar diabetes, hipertensión, obesidad o, incluso, algún tipo de cáncer… pero, ¿qué ocurre con las enfermedades mentales? ¿Es posible comer bien para ahuyentar la depresión o la ansiedad? Es hora de que el psiquiatra se siente cara a cara con el…

Todos sabemos que una mala alimentación puede provocar diabetes, hipertensión, obesidad o, incluso, algún tipo de cáncer……
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10 minerales que no pueden faltar en una dieta saludable

Oxígeno, hidrógeno o nitrógeno podrían ser los minerales más conocidos de cuantos habitan en el cuerpo humano, pero hay muchos más: calcio, hierro, fósforo, yodo, magnesio, manganeso, sodio, potasio… La lista es tan interminable como imprescindible, porque los minerales constituyen el 5% de nuestra masa corporal y son…

Oxígeno, hidrógeno o nitrógeno podrían ser los minerales más conocidos de cuantos habitan en el cuerpo humano,…
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Vacaciones y dieta saludable. ¿Es posible?

Las vacaciones es el momento de viajar, conocer nuevos lugares y relajarse, pero también de disfrutar y cometer excesos respecto al resto del año. Y esos excesos suelen implicar, irremediablemente, unos kilos de más al final del verano. Sin embargo, comer y beber de forma saludable es posible…

Las vacaciones es el momento de viajar, conocer nuevos lugares y relajarse, pero también de disfrutar y…
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10 plantas silvestres comestibles

El verano es la época del año en la que más tiempo pasamos fuera de casa. Viajamos en vacaciones, hacemos excursiones en nuestro tiempo libre o quedamos con amigos para hacer rutas de senderismo por bosques y montes. Y ahí es donde nos cruzamos con una enorme variedad…

El verano es la época del año en la que más tiempo pasamos fuera de casa. Viajamos…
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Agricultura ecológica y alimentación: beneficios

Los productos ecológicos no dejan de aumentar en los lineales de cualquier tienda o supermercado. Algo lógico ya que la superficie agraria destinada a la explotación ecológica ha pasado de 800.000 hectáreas en el año 2004 a más de 2,4 millones de hectáreas, según los últimos datos disponibles…

Los productos ecológicos no dejan de aumentar en los lineales de cualquier tienda o supermercado. Algo lógico…
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Día Mundial de la leche: beneficios y perjuicios

Desde hace casi dos décadas, el 1 de junio es el día dedicado mundialmente a la leche. No solo es uno de los alimentos más consumidos en el mundo, sino que su consumo aporta grandes beneficios y su elaboración da trabajo a millones de personas en todo el…

Desde hace casi dos décadas, el 1 de junio es el día dedicado mundialmente a la leche.…
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Propiedades de la miel de acacia

La miel es uno de los productos naturales más consumidos en el mundo, pero no todo el mundo sabe que hay más de 300 tipos de miel. Uno de ellos es la miel de acacia, la que para muchos expertos es "la mejor miel del mundo" y que…

La miel es uno de los productos naturales más consumidos en el mundo, pero no todo el…
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Las mejores sopas para este invierno

Disfrutar de la gastronomía en cualquier época del año es todo un lujo. Pero en invierno necesitamos no solo un plus de vitaminas, sino también comida caliente que nos reconforte cuerpo… y alma. Por eso hoy, en nuestro blog HDOSO, te hablamos sobre las mejores sopas para poner…

Disfrutar de la gastronomía en cualquier época del año es todo un lujo. Pero en invierno necesitamos…
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Legumbres: tipos y beneficios

Parece que las legumbres están irremediablemente ligadas a los platos de invierno aunque también puedan formar parte de cremas frías o ensaladas. Pero como estamos aún con el frío encima, es el momento en el que te explicamos qué tipos hay y sus beneficios, que son muchos. ¡Sigue…

Parece que las legumbres están irremediablemente ligadas a los platos de invierno aunque también puedan formar parte…
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¿Qué comer en invierno? 15 alimentos de temporada

El invierno ya está aquí. Los meses de diciembre, enero, febrero y parte de marzo marcan una nueva temporada invernal. Con los cambios de estación y, por tanto, de temperatura, también cambian los alimentos que la naturaleza produce de manera natural. Sin embargo, hoy en día se puede…

El invierno ya está aquí. Los meses de diciembre, enero, febrero y parte de marzo marcan una…
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Alimentos que ayudan a controlar la tensión

Una tensión arterial equilibrada es sinónimo de una buena salud. La tensión arterial en nuestro cuerpo tiene mucha importancia ya que es la presión que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos cuando el corazón bombea y es vital para transportar el oxígeno que nuestro…

Una tensión arterial equilibrada es sinónimo de una buena salud. La tensión arterial en nuestro cuerpo tiene…
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