El 31% de los españoles piensa que sus problemas para conciliar el sueño no son importantes, según el estudio “Cómo duermen los españoles”, realizado por Ipsos y la Sociedad Española de Sueño (SES). Pero, sin embargo, no dormir lo suficiente puede tener consecuencias negativas a corto y largo…
El mindfulness es una práctica de meditación basada en la atención plena. En anteriores artículos te desvelamos cuáles son los beneficios del mindfulness en general y cómo puede ayudarte a luchar contra el estrés causado por el coronavirus en particular. Hoy hemos recopilado 10 frases sobre la atención…
La salud es, tal y como la define la Organización Mundial de la Salud, “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, es decir, tener salud es mucho más que no estar enfermo. Llevar un estilo de vida saludable supone tener en cuenta, entre otros aspectos, la…
Si pensamos en aguas termales lo más probable es que nos venga a la cabeza la imagen de un balneario o unas termas, es decir, un uso vinculado al baño. Sin embargo, una reciente investigación ha descubierto que los primeros humanos cocinaban con agua termal, incluso antes de…
Aunque esta Navidad se presente distinta debido a la pandemia, no es impedimento para que disfrutemos de la rica gastronomía de nuestra tierra. La cuestión es celebrar con salud, así sea en la distancia. Quedan por delante varias fechas clave en el calendario: Nochebuena, el día de Navidad,…
Quien haya pasado por la provincia de Ourense o, simplemente, viva aquí, ha comido alguna vez alguna de sus famosas bicas. ¡Es uno de los postres gallegos más demandados! Cada zona de nuestra rica provincia la elabora de manera diferente y todas tienen un toque particular que las hace…
Si queremos disfrutar de una vida larga y con calidad, la salud juega un papel fundamental. Y ¿cuáles son los hábitos saludables que debemos fomentar? Lo mejor para prevenir enfermedades es llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico. Es cierto que cuanto más te muevas, tu cuerpo…
Parece inconcebible que, en los tiempos en los que estamos viviendo (con la incertidumbre del coronavirus), podamos plantearnos siquiera la posibilidad de ser felices. Pero es algo por lo que debemos luchar cada día sobre todo por nuestro bienestar mental. Nueve meses de pandemia nos han afectado psicológicamente.…
El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental en más de cien países. Esta celebración se creó por iniciativa de la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH) y está apoyada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Con el Día Mundial…
La llegada del mes de septiembre nos sumerge en las rutinas de siempre (vuelta al trabajo, regreso al colegio, etc.) y en algunas nuevas debido a la pandemia por coronavirus COVID19 como el uso de la mascarilla o el lavado, prácticamente, constante de manos. Dejamos atrás los planes…
El verano avanza poco a poco y, a pesar de las restricciones, los rebrotes y la prevención, básica para controlar el coronavirus COVID19, vamos recuperando los viajes, la visita a la familia, los planes en el pueblo, etc. Y el calor aprieta y mucho más estos días cuyas…
El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo, al menos en los vertebrados, y lo es porque es este órgano el que controla el resto de órganos del cuerpo y el que, en definitiva, nos define como seres humanos. ¿Y por qué hablamos hoy del cerebro? Porque…