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El agua fluorada blinda los huesos: se considera fundamental en la infancia para prevenir las caries y, a medida que envejecemos, nos ayuda a prevenir la aparición de osteoporosis y otras enfermedades óseas. Sigue leyendo para saber más de este tipo de aguas. ¿Qué es el agua fluorada?…
Oxígeno, hidrógeno o nitrógeno podrían ser los minerales más conocidos de cuantos habitan en el cuerpo humano, pero hay muchos más: calcio, hierro, fósforo, yodo, magnesio, manganeso, sodio, potasio… La lista es tan interminable como imprescindible, porque los minerales constituyen el 5% de nuestra masa corporal y son…
Las vacaciones es el momento de viajar, conocer nuevos lugares y relajarse, pero también de disfrutar y cometer excesos respecto al resto del año. Y esos excesos suelen implicar, irremediablemente, unos kilos de más al final del verano. Sin embargo, comer y beber de forma saludable es posible…
En 2021 la UNESCO reconocía el Tai Chi (también denominado Tai Chi Chuan) como “patrimonio cultural inmaterial de la humanidad”. Esta práctica china se ha extendido por todo el mundo por algunas razones básicas: lo puede practicar cualquier persona, con cualquier condición física y en cualquier momento y…
Agosto es el mes oficial de vacaciones tanto en España como en muchos otros países del mundo por eso no es de extrañar que las playas se llenen en estas fechas y que no haya una habitación de hotel libre. Pero más allá de turismo de sol y…
El verano es el momento del año en el que la mayoría de personas aprovecha para irse de vacaciones. Unos ponen destino a la playa, otros prefieren relajarse en un balneario y hay quien decide escaparse a una zona rural para huir de las masificaciones. El turismo rural está…
El Camino de Santiago es la ruta de peregrinación religiosa más importante de Europa y, al mismo tiempo, una de las más conocidas de todo el mundo. Numerosos caminos conducen a Santiago de Compostela, donde descansan los restos del Apóstol, y son recorridos cada año por cientos de…
El 20 de julio de 1969 la misión Apolo 11 aterrizaba en la Luna llevando por primera vez a seres humanos hasta el satélite. Durante dos horas, Neil Armstrong y Edwin Aldrin caminaron por el conocido como ‘Mar de la Tranquilidad’, recogiendo más de 20 kilos de rocas…
Médicos y nutricionistas coinciden en señalar que la mejor manera de llevar una vida sana es por medio de una alimentación saludable y la práctica habitual de ejercicio físico. Muchas personas, sobre todo mayores, apuestan por caminar como su principal forma de hacer deporte, pero hay una duda…
El verano es la época del año en la que más tiempo pasamos fuera de casa. Viajamos en vacaciones, hacemos excursiones en nuestro tiempo libre o quedamos con amigos para hacer rutas de senderismo por bosques y montes. Y ahí es donde nos cruzamos con una enorme variedad…
Después de dos años de confinamiento y restricciones, son muchas las personas que han marcado este verano como el del regreso a la normalidad. Y uno de los frentes en los que más se va a notar es a la hora de viajar: los expertos ya avisan de…
En plena Sierra de Bande, en Monte Grande, se encuentra un parque arqueológico único. Podrás viajar de la Prehistoria a la Edad Media, rodeado de bosques y surcados por ríos con las mejores aguas del mundo. Hace más de 6.000 años, los pobladores de esta región de Ourense…