El desayuno es mucho más que la primera comida del día: es el momento clave para cargar energías y preparar el cuerpo y la mente para lo que viene. Un desayuno equilibrado y energético no solo te ayuda a sentirte bien, sino que marca la diferencia en tu…
Cuando hablamos de comer saludablemente, una de las primeras ideas que suele venir a nuestra mente es que nos tendremos que conformar con sabores insípidos o comidas aburridas. Y es normal. Pero lo cierto es que hay muchísimos alimentos que son buenos para nuestra salud y que están…
La ortiga (Urtica dioica) ha sido, durante siglos, una planta mal entendida. Su fama de “mala hierba” o de planta que pica ha eclipsado su enorme potencial terapéutico y nutricional. Sin embargo, en los últimos años, la ortiga ha ido recuperando su lugar como remedio natural polivalente, utilizado…
El 3 de febrero se celebra el Día Mundial de la Zanahoria, una ocasión para rendir homenaje a este versátil y saludable alimento. Conocida por su característico color naranja, la zanahoria es mucho más que un ingrediente básico en nuestras cocinas: está repleta de beneficios para la salud…
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y requiere atención constante. A lo largo del año, se enfrenta a diversos desafíos: el frío del invierno, el sol del verano, el aire seco o la contaminación. Si bien existen productos como la línea cosmética De Balneis…
El inicio de un nuevo año simboliza renovación y propósitos frescos, pero también trae consigo la conocida cuesta de enero, un periodo donde las finanzas pueden sentirse especialmente ajustadas tras las festividades. Enero es un buen momento para incorporar ideas modernas y sostenibles que no solo ayuden a…
¿Sabías que llevar una dieta saludable es crucial para complementar un tratamiento termal y, sobre todo, maximizar sus beneficios? Los tratamientos termales están diseñados para promover la relajación, desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud en general. Si a esto añadimos una alimentación adecuada, los efectos saludables se…
¡El verano está en pleno apogeo y es hora de transformar nuestros hábitos alimenticios! Con las altas temperaturas, necesitamos mantenernos hidratados y optar por comidas ligeras y frescas. En nuestro blog HDOSO, ya hemos explorado las delicias de la fruta de temporada en primavera. Ahora, es el momento…
Los huevos gustan a mayores y a pequeños, se pueden cocinar de mil maneras distintas y se pueden comer a cualquier hora del día. Son ricos en proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos, por lo que su consumo está aconsejado para toda la población. Sin embargo, hay un…
Una dieta saludable debe estar compuesta de todo tipo de nutrientes. Por eso, no pueden faltar los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Sin embargo, estas últimas son peligrosas, ya que no todas son sanas y pueden convertir una alimentación saludable en otra que no lo sea tanto.…
Todos sabemos que una mala alimentación puede provocar diabetes, hipertensión, obesidad o, incluso, algún tipo de cáncer… pero, ¿qué ocurre con las enfermedades mentales? ¿Es posible comer bien para ahuyentar la depresión o la ansiedad? Es hora de que el psiquiatra se siente cara a cara con el…
Oxígeno, hidrógeno o nitrógeno podrían ser los minerales más conocidos de cuantos habitan en el cuerpo humano, pero hay muchos más: calcio, hierro, fósforo, yodo, magnesio, manganeso, sodio, potasio… La lista es tan interminable como imprescindible, porque los minerales constituyen el 5% de nuestra masa corporal y son…