El agua ayuda a hidratar nuestro cuerpo (incluido nuestro cerebro), evita el dolor de cabeza, mejora el sistema inmunológico, reduce el riesgo de problemas cardíacos, ayuda a una buena digestión e incluso a mantener una piel sana y bella. Pero ahora llega la pregunta que todos nos hemos…
¿Es mejor entrenar bajo cubierto o al aire libre? ¿Qué debes tener en cuenta si realizas ejercicio en el exterior? Hoy en nuestro blog HDOSO te contamos por qué practicar deporte al aire libre es una buena opción para el verano y 5 consejos para tu entrenamiento personal…
Seguramente hayas escuchado hablar de la piel grasa o acnéica. Parece algo propio de adolescentes, pero en muchas personas adultas esta afección de la piel también está presente. Sigue leyendo nuestro post para descubrir qué es una piel con tendencia acnéica, cómo hidratarla y que consejos llevar a…
La bestia negra de la nutrición, dosis letal, un mal a combatir… Seguramente muchas veces habrás escuchado que la sal es perjudicial para nuestra salud. Pero, como todo, se habla del exceso. A excepción de aquellas personas que, por algún tratamiento médico o enfermedad no puedan tomarla, la…
Una persona que se dedica al deporte de alto rendimiento soporta altos niveles de estrés, tanto físico (ya que con cada entrenamiento debe superar la marca conseguida en el entrenamiento anterior), como psíquico por el esfuerzo emocional de adaptación activa a la vida rutinaria, a la incertidumbre del…
La época estival trastorna nuestros horarios y nos hace alimentarnos de manera diferente, tanto así que muchas veces no comemos correctamente debido al cambio de rutinas, a las vacaciones o al excesivo calor. Por eso, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), ha lanzado una serie de consejos…
Cada 14 de junio se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre. Es una fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y promovida por la Asamblea Mundial de la Salud para promover el acceso universal a sangre a través de las donaciones de otras…
El verano está a punto de llegar pero el calor ya se ha instalado en la mayor parte de España. Poco a poco los efectos de la pandemia por coronavirus se reducen y estamos deseando salir a la calle y disfrutar el sol. Pero este año, más que…
¿Has sufrido alguna vez una alergia o intolerancia alimentarias? ¿Sabés cuáles son las diferencias entre ellas? Lee nuestro post y descubre las diferencias entre intolerancia y alergia alimentaria y las principales causas de estas. Diferencia entre intolerancia y alergia alimentaria Frecuentemente hablamos de alergias e intolerancias alimentarias como…
Seguramente hayas escuchado, quizá de palabras de tu médico, que necesitas comer más fibra. La fibra dietética o alimentaria es fundamental en una dieta equilibrada y sana y sus beneficios son tantos que resulta imprescindible para una buena salud. Qué es la fibra alimentaria La fibra alimentaria es…
El envejecimiento es un proceso natural e irreversible, y es en la piel en donde se muestran con toda claridad sus efectos. En el proceso de envejecimiento influye no solo la predisposición genética, sino también otros condicionantes externos, que tienen que ver con el ambiente que nos rodea…
La fibrosis quística es una enfermedad hereditaria, crónica y degenerativa, que se encuentra entre las denominadas enfermedades raras, que afecta principalmente a los pulmones y en menor medida al páncreas, hígado e intestino, provocando la acumulación de moco espeso y pegajoso en estos órganos. Esta enfermedad puede ocasionar…