Etiqueta: Nutrición

Temporadas de pescados y mariscos: qué comer en cada estación

Al igual que pasa en la huerta con frutas y verduras, los productos que vienen del mar también tienen su temporada de consumo óptima. Hoy vamos a contarte qué pescados y mariscos debes comer en cada estación. En el mar, la temporada está relacionada, en primer lugar, con…

Al igual que pasa en la huerta con frutas y verduras, los productos que vienen del mar…
Read more

¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana?

El ser humano necesita una dieta rica y variada para mantener una buena salud y luchar contra las enfermedades. Hay muchos alimentos que, a veces, no incluimos más a menudo en nuestra dieta porque creemos que no son muy beneficiosos; como es el caso del huevo. Pero, ¿cuántos huevos…

El ser humano necesita una dieta rica y variada para mantener una buena salud y luchar contra las…
Read more

Otoño: los mejores productos de temporada

Una alimentación equilibrada es vital para tener una buena salud, mucho más en otoño, cuando  nuestras defensas bajan a causa del frío. Es tiempo de gripes, por lo que necesitamos nutrientes y vitaminas que fortalezcan nuestro sistema inmunitario. Uno de los mejores consejos de alimentación que debemos tener…

Una alimentación equilibrada es vital para tener una buena salud, mucho más en otoño, cuando  nuestras defensas…
Read more

5 alimentos fáciles de digerir

¿Sabías que una correcta digestión es algo vital para gozar de buena salud? Quién más y quién menos ha notado el malestar de una digestión pesada. Pero, además de las molestias evidentes, tener malas digestiones puede afectar a nuestra salud. Dado que la digestión es un proceso por…

¿Sabías que una correcta digestión es algo vital para gozar de buena salud? Quién más y quién…
Read more

Propiedades del eucalipto

Seguramente habrás escuchado hablar de las propiedades medicinales del eucalipto, sus beneficios para combatir los problemas respiratorios o incluso para fortalecer el sistema inmune. En el rural gallego, el eucalipto ha convivido con nosotros desde mediados del siglo XIX; pero sus propiedades terapéuticas se utilizaban desde antes, allá…

Seguramente habrás escuchado hablar de las propiedades medicinales del eucalipto, sus beneficios para combatir los problemas respiratorios…
Read more

10 alimentos para fortalecer tus defensas

El frío del otoño se ha instalado ya en los termómetros y hoy, más que nunca, es tiempo de cuidarse. Un sistema inmunológico fuerte es vital para estar sanos, más ahora cuando el coronavirus está haciendo mella en la salud de mucha gente. Tener un peso saludable, llevar…

El frío del otoño se ha instalado ya en los termómetros y hoy, más que nunca, es…
Read more

Por qué el hígado es un superalimento

¿Sabías que en 1934, tres médicos ganaron el Premio Nobel tras descubrir que el hígado es bueno para la anemia? Sus estudios sirvieron para que George Richards Minot, William Parry Murphy y George H. Whipple recibieron el galardón y contribuyen al tratamiento de esta enfermedad. Hoy en HDOSO…

¿Sabías que en 1934, tres médicos ganaron el Premio Nobel tras descubrir que el hígado es bueno…
Read more

Ajo: el alimento estrella de una dieta sana

¿Qué beneficios tiene el ajo para nuestra salud? ¿Sabías que ya era utilizado asiduamente en la época de griegos y romanos? ¿O que el mayor productor de ajos es China? Sigue leyendo y descubre por qué consumir ajo es beneficioso para nuestra salud. Origen del ajo  El ajo…

¿Qué beneficios tiene el ajo para nuestra salud? ¿Sabías que ya era utilizado asiduamente en la época…
Read more

Alimentos con hierro

Una dieta en condiciones es la base de la buena salud. Para ello debe tener todos los nutrientes, proteínas, minerales, etc, que nuestro organismo necesita. Hoy, en nuestro blog HDOSO, hablamos de la importancia del hierro para nuestra salud y cuáles son los alimentos con más hierro que…

Una dieta en condiciones es la base de la buena salud. Para ello debe tener todos los…
Read more

Beneficios del jengibre

¿Has utilizado alguna vez jengibre en tus recetas ¿Lo has probado en infusión? Sus numerosas propiedades lo hacen perfecto para incluir entre los alimentos que harán que tengamos un verano saludable. Hoy en nuestro blog HDOSO hablamos del jengibre y sus beneficios. ¡Sigue leyendo! Origen del jengibre  El…

¿Has utilizado alguna vez jengibre en tus recetas ¿Lo has probado en infusión? Sus numerosas propiedades lo…
Read more

Beber café nos hace felices

Los cafeteros estamos de enhorabuena. Beber café no solo es bueno para la salud si no que, según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, en Estados Unidos también nos hace feliz. ¿Cómo es esto posible? Pues porque entre su múltiples propiedades tiene un efecto…

Los cafeteros estamos de enhorabuena. Beber café no solo es bueno para la salud si no que,…
Read more

Frutas de temporada de verano: qué comer

Casi sin darnos cuenta, el verano ya está aquí y es hora de cambiar nuestros hábitos alimenticios. El calor hace que necesitemos hidratarnos más y que las comidas que realicemos sean más ligeras y frescas. En nuestro blog HDOSO ya hablamos de la fruta de temporada en primavera, por…

Casi sin darnos cuenta, el verano ya está aquí y es hora de cambiar nuestros hábitos alimenticios.…
Read more