Etiqueta: Nutrición

Beber café nos hace felices

Los cafeteros estamos de enhorabuena. Beber café no solo es bueno para la salud si no que, según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, en Estados Unidos también nos hace feliz. ¿Cómo es esto posible? Pues porque entre su múltiples propiedades tiene un efecto…

Los cafeteros estamos de enhorabuena. Beber café no solo es bueno para la salud si no que,…
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Frutas de temporada de verano: qué comer

Casi sin darnos cuenta, el verano ya está aquí y es hora de cambiar nuestros hábitos alimenticios. El calor hace que necesitemos hidratarnos más y que las comidas que realicemos sean más ligeras y frescas. En nuestro blog HDOSO ya hablamos de la fruta de temporada en primavera, por…

Casi sin darnos cuenta, el verano ya está aquí y es hora de cambiar nuestros hábitos alimenticios.…
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Alimentos con alto contenido en agua

Nuestro cuerpo está formado por entre un 60 y un 70% de agua e hidratarse es fundamental para mantener una buena salud. Los médicos recomiendan la ingesta de alrededor de dos o dos litros y medio al aguan. ¡Pero cuidado! No están diciendo que debemos beber estos dos litros…

Nuestro cuerpo está formado por entre un 60 y un 70% de agua e hidratarse es fundamental…
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¿Por qué tomar una cucharada de miel al día?

Una tostada con miel, un zumo de naranja con miel, un vaso de leche caliente con miel. La  miel está presente en nuestra dieta diaria y es un producto que muchos consumimos asiduamente. Pero los médicos y expertos en salud aseguran que es muy beneficioso para nuestro cuerpo tomar,…

Una tostada con miel, un zumo de naranja con miel, un vaso de leche caliente con miel.…
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Alimentos para bajar el colesterol

El colesterol, también conocido como hipercolesterolemia, es una de las afecciones más comunes que existen en la actualidad. Tener niveles altos de colesterol es un problema muy importante que hay que cuidar y vigilar ya que está demostrado que unos niveles elevados de colesterol en sangre es causa…

El colesterol, también conocido como hipercolesterolemia, es una de las afecciones más comunes que existen en la…
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Alimentos para cuidar nuestra salud

El tipo de alimentos que consumimos es la base para mantener nuestro cuerpo sano. Para cubrir las necesidades nutricionales de cada persona -dependerán de la edad y tipo de vida- es fundamental conocer qué propiedades tiene cada alimento, qué cantidad debemos ingerir y con qué periodicidad. Y todo…

El tipo de alimentos que consumimos es la base para mantener nuestro cuerpo sano. Para cubrir las…
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Consejos de alimentación para mayores en confinamiento

Llevar una dieta equilibrada es fundamental para tener una vida saludable. Un poco de ejercicio combinado con la ingesta de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales es la clave para tener una salud de hierro. En estos días en los que, por culpa de la pandemia mundial de coronavirus, llevamos más…

Llevar una dieta equilibrada es fundamental para tener una vida saludable. Un poco de ejercicio combinado con la ingesta…
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Alimentos para fortalecer el sistema inmunitario

La protección de nuestro sistema inmunitario debe realizarse siempre y no en situaciones excepcionales como la que estamos viviendo con el coronavirus. Para ello es fundamental llevar hábitos de vida saludable en los que la alimentación juega un papel básico. Ahora que debemos permanecer en casa y hacemos la…

La protección de nuestro sistema inmunitario debe realizarse siempre y no en situaciones excepcionales como la que…
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Frutas de temporada en primavera: qué comer

Con la llegada de la primavera decimos adiós a los contundentes alimentos de invierno para dar la bienvenida a otros que son más típicos de esta época del año. Y si hay algo que es típico de la primavera son sus frutas, una enorme variedad para satisfacer todos…

Con la llegada de la primavera decimos adiós a los contundentes alimentos de invierno para dar la…
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15 consejos detox para depurar tu cuerpo

Nuestro cuerpo necesita una dieta saludable y más estos días en los que la cuarentena por el coronavirus nos obliga a estar en casa. Practicar ejercicio es un poco más difícil ahora por lo que una dieta saludable, rica en frutas y verduras y baja en grasas, te…

Nuestro cuerpo necesita una dieta saludable y más estos días en los que la cuarentena por el…
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Alimentos buenos para la memoria: descubre cuáles son

La famosa frase “somos lo que comemos”, del filósofo y antropólogo alemán Ludwig Feuerbach, es una verdad que demuestra la medicina día tras día. Todo lo que comemos influye, en función del tipo de alimentos que tomemos, para bien o para mal en nuestro organismo… y también, obviamente,…

La famosa frase “somos lo que comemos”, del filósofo y antropólogo alemán Ludwig Feuerbach, es una verdad…
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Los mejores alimentos para la piel

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y el que está en contacto directo con la atmósfera, por lo que hay que cuidarlo de manera especial. Hay multitud de cremas, como la línea cosmética De Balneis, que nos ayudan a cuidar de esta importante zona…

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y el que está en contacto directo…
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