El mindfulness es una práctica de meditación basada en la atención plena. En anteriores artículos te desvelamos cuáles son los beneficios del mindfulness en general y cómo puede ayudarte a luchar contra el estrés causado por el coronavirus en particular. Hoy hemos recopilado 10 frases sobre la atención…
La salud es, tal y como la define la Organización Mundial de la Salud, “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, es decir, tener salud es mucho más que no estar enfermo. Llevar un estilo de vida saludable supone tener en cuenta, entre otros aspectos, la…
Nuestros hábitos diarios han cambiado drásticamente desde que el coronavirus se ha instalado en nuestras vidas. Confinamientos obligatorios, cuarentenas selectivas, pérdida de seres queridos, panorama laboral incierto, nuestra salud mental también se ha visto dañada generando miedo, ansiedad, incertidumbre, tristeza. Un informe de la Universidad del País Vasco…
La llegada del mes de septiembre nos sumerge en las rutinas de siempre (vuelta al trabajo, regreso al colegio, etc.) y en algunas nuevas debido a la pandemia por coronavirus COVID19 como el uso de la mascarilla o el lavado, prácticamente, constante de manos. Dejamos atrás los planes…